Teoriprovet är det prov som Transportstyrelsen använder sig av för att bedöma teoretiska trafikkunskaper för de som ska ta körkort. Teoriprovet utförs hos Trafikverket. Officiellt kallas teoriprovet för kunskapsprov, me i dagligt tal säger man oftast teoriprov.

Många som skriver teoriprovet misslyckas inte på grund av att de har bristande kunskaper, utan på grund av att de inte klarar av stressen av att skriva ett körkort teoriprov. Det händer att du övat hemma, att du gått igenom t.ex. körkortsfrågor online och klarat alla prov galant, men när du väl sitter och ska göra teoriprovet börjar tvivlet växa.

Får man verkligen svänga höger här? Vi båda åker på huvudled, vem har företräde? Vad för typ av utsläpp är de giftigaste? Får jag fortsätta köra om inget av halvljusen lyser under dygnets ljusa tidsperiod? Du kan svaren på alla frågor, men när du sitter där och skriver teoriprovet så känns det plötsligt som om du famlar i mörker.

Du känner dig mer och mer osäker. Du försöker tänka, men tvivlen bara växer. Till slut svarar du och går vidare till nästa fråga. Och på så sätt tragglar du dig igenom teoriprovet. Men du fortsätter att tvivla, går tillbaka och kontrollerar dina svar, gör en del ändringar… och får upp en ruta om att du fått 50 rätt och misslyckats.

Känner du igen dig?

Här följer några konkreta tips om hur du kan minska stressen under teoriprovet:

1)      Förbered dig mentalt för teoriprovet

Om du har tillgång till körkortsfrågor online, försök göra de test som replikerar kunskapsprovet. På så sätt vänjer du dig vid tidspressen under teoriprovet och minskar risken att du inte klarar av den när det väl kommer till provskrivande. Försök även göra mentala avslappningsövningar, t.ex. andas lugnt och koppla bort stressen medan du övar. Det är viktigt att du inte låter nervositeten ta överhanden.

2)      Lita på dig själv

Kunde du all körkortsteori innan du kom till lokalen för att skriva ditt teoriprovet? Då kan du den fortfarande – bara för att du sitter i en annan lokal istället för hemma betyder det inte att kunskaperna försvunnit. Kunskaperna finns fortfarande där – det som försvunnit är tilltron till dig själv! Kom ihåg detta när du skriver teoriprovet, om du är säker på att du svarat rätt på en fråga så har du förmodligen gjort det (förutsatt att du läst frågan ordentligt), så sluta tvivla och börja lita på dig själv!

3)      Lita på din intuition

Om du är väl förberedd kommer förmodligen det alternativ du först valt vara korrekt, i alla fall i majoriteten av fallen. Din intuition arbetar i det undermedvetna, så det är mycket möjligt att den plockat fram någon viktig informationsbit som ditt medvetande glömt bort under tidspressen. Så lita på din intuition!

4)      Teoriprovets frågor ska läsas noga

Redan när du tränar inför ditt teoriprov bör du öva in vanan att läsa alla frågor oerhört noggrant. Ofta kan ett par ord ändra vad som är rätt svar. Du måste till fullo läsa såväl fråga som svarsalternativen innan du fattar ditt beslut. Om du redan övat in detta hemma kommer du kunna slappna av mer under teoriprovet, då du är medveten om att du faktiskt läst igenom frågan och svaren – du kommer inte behöva oroa dig över att få fel på grund av slarvig läsning, vilket tar bort en hel del stress!

5)      Träna på uteslutningsmetoden

Uteslutningsmetoden är en sista utväg om du verkligen är osäker på ett svar. Då frågorna på ditt teoriprov är av flervalstyp brukar det ofta gå att utesluta en eller fler frågor som direkt ologiska eller felaktiga. Om det t.ex. rör sig om belysning nattetid bör ju svaret rimligtvis ha något att göra med halvljus/helljus, inte dimljus. Alltså kan du förmodligen utesluta svarsalternativ som handlar om just dimljus (självklart måste du läsa frågan ordentligt för att se till att det inte är en av teoriprovets flera kuggfrågor som du fått). Så öva på uteslutningsmetoden så att du har en sista utväg ifall du verkligen inte kan någon fråga!

Vi hoppas att dessa tips hjälper dig klara teoriprovet!